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    關注“三別”
    發布時間: 2013-11-26   瀏覽次數:2580

      人到退休,身體和心理都會發生很大變化,只有適應這種變化,才能讓我們保持一個良好的身體和心理狀態,才能出去交友、旅游、購物、消遣、學習,才能享受兒孫繞膝的天倫之樂,才能更好地享受晚年生活。要做到這一點,“三別”尤其值得關注。
          一是別透支身體。有一老友沒退休前就喜歡喝個酒、打個麻將什么的。退休后更加無所顧忌,經常和幾個酒友、麻友又喝又打。結果后來身體嚴重透支,不幸離去。
          老年人的身體本來就處于下滑階段,身體機能隨著年齡的增長在慢慢消退,體力和精力都不能和年輕時比了,所以,要特別注意保護自己的身體,生活中運動、娛樂、飲食等等都要適度。透支身體,在精神上、體力上過度消耗,超過所能承受的程度,就會出問題,小則生病,大則危及生命。
          二是別被忽悠。有一老友,退休后迷上了健康類節目,看完就按節目里說的去買藥品或者保健品。后來又迷上了小區里、馬路邊的保健品宣傳講座等活動,只要知道哪里有這類活動,就去參加。幾年時間,光買保健品就花掉七八萬元。而且每次家里人一起吃飯,就先給家人講“保健知識”,這個不能吃,那個不能喝,吃這個對什么病有好處,吃那個會生什么病,弄得一家人都沒了胃口,F實生活中,和這個老友情況相似的人不少。關心自己的健康沒錯,但不要輕易聽信那些所謂的“專家”的忽悠。俗話說“無利不起早”,一些“活動”“藥品”“保健品”等等大部分都是以營利為目的的。
          三是別大喜大怒。鄰居一老人,是個火暴脾氣,三句話說不來脾氣就上來了。一日,與他同住的兒子出去吃飯,晚上回來晚了些,他就大罵兒子,還伸手打,老伴和兒媳好不容易才勸住。老人雖然手和嘴都停了,但心里的氣沒停,生著氣就入睡了,結果半夜心臟病發作。
          人到老年,切忌大喜大怒。曾國藩說:“大怒不怒,大喜不喜,可以養心!彼砸3志駥庫o,情志開懷,不以物喜,不以己悲,有了這種心態,人生中就沒有過不去的“火焰山”。


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