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    良好心態對健康至關重要
    發布時間: 2013-10-27   瀏覽次數:1285

      老年人該如何達到心理健康、擁有良好心態呢?這里給你3個建議:
       1、首要的一條就是熱愛生活。有人說:“生命的全部意義就在于一個愛字。如果失去了愛心,整個世界就沒有存在的價值!毕M覀兠總老人都擁有一顆熱愛生活的心。比如:愛朋友、愛鄰里、熱愛大自然等等。它都會給你的心理帶來愉悅,促進身心健康的和諧。
         2、熱忱。任何人的疾病和心理因素都有一定的關系,悲觀、失望就會給你帶來抑郁、消極、指責、埋怨,這些負面情緒就會慢慢侵蝕你的身體,損害你的健康。所以,我們對生活、工作和學習應該報以熱誠的態度,他不僅給你帶來工作和生活的熱情,而且也有利于身心健康的發展。但在生活中,有許多消極,缺乏自信心的人,這都是因為沒有發現自己的價值,自己的閃光點,對自身的評價己經失衡,所以才失去了生活的熱誠。
         3、要有自我調節的能力。我們每個人在生活中,不乏遇到各種的困惑、挫折,甚至是心理的沖突,我們要善于疏導,使它不產生焦慮、憤怒、恐懼、抑郁。要用積極的心態,用各種辦法克制自己的悲觀、困惑、厭倦的心理障礙。
         心理達到平衡,就是我們所說的保持良好的心態,對我們的人生至關重要。因為疾病在很大程度上受心理因素的影響。大量研究可以表明,心理健康的人抵抗力強,少得病,即使生病了也會很快痊愈。(轉自《老年周刊》)

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